Odchudzanie Warszawa to propozycja dla tych którzy chcą się szybko ale zdrowo odchudzić.A dlatego Warszawa bo w warszawie są najlepsze kliniki,najlepsi specjaliści i największe możliwości. Jednym ze sposobów na schudnięcie jest dieta. Przedstawię kilka takich najbardziej popularnych.
Dieta 1000 kalorii
6-8 kg w ciągu miesiąca
Codzienny jadłospis ma tylko 1000 kalorii. Dieta jest tak zbilansowana, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników, a więc są w niej białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i mikroelementy.
Zasady diety:
Trzeba zaplanować 5 posiłków dziennie:
śniadanie (250 kcal)
drugie śniadanie (100 kcal)
obiad (350 kcal)
podwieczorek (100 kcal)
kolację (200 kcal).
Przez miesiąc tę dietę mogą stosować wszyscy. Dłuższe jej stosowanie wymaga konsultacji z lekarzem. Dietę 1000 kalorii żywieniowcy uważają za jedną z bezpieczniejszych. Osoby ciężko pracujące fizycznie przekonają się jednak, że 1000 kalorii dziennie to zbyt mało. Mogą zatem wybrać podobną dietę, dostarczając organizmowi np. 1500 kcal.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz